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~実りの秋☆スポーツの秋~
こんにちは!!すみれ鍼灸・整骨院の吉田です。 おいしい物が増え幸せ満開の季節ですね (食欲がとまりません…) それでも、しっかり運動もしているので何とか 体重も維持してます(^_^;) そして先週日曜日、市民体育祭でバレーの試合がありました!! 結果は… 見事 優勝(^_^)v それと引き替えにしっかり筋肉痛です<(_ _)> スポーツの秋ということでスポーツをされる方も 多くなると思います。 準備運動やスポーツした後のストレッチ アイシングはしっかり行ってください!! それでも痛みが取れないときは すみれ鍼灸整骨院へお越し下さいね!! 以上 諫早で猫背矯正・骨盤矯正で結果の出る整骨院！ すみれ鍼灸整骨院 本院 〒854-0052 長崎県諫早市川床町371−1 ☎：0957-47-8146 すみれ整骨院 高来院 〒859-0121 長崎県諫早市高来町泉186-1 ☎0957-32-3348 メールアドレス：info@sumire-seikotsuin.com フェイスブック：https://www.facebook.com/sumireseikotsu/ 営業時間：8:30～12:00、14：30〜20:00 定休日：日祝日、土曜日午後
運動会日和
こんにちは！ 高来院の園田です。 今日の夜は すみれ整骨院の飲み会！！ 飲み会の状況、雰囲気は 今後、写真でアップ出来たらと思います。 さて、先週は高来町民運動会、 明日は小長井町の運動会です。 練習はしているという話は聞きますが 1発本番の方も多いかと思います。 久しぶりに急に動くと 怪我をするおそれがあります。 運動前後にストレッチを オススメします！ 運動会以外でも 動く場合はしっかりと筋肉を伸ばしてから 運動しましょう！！ 以上 諫早で猫背矯正・骨盤矯正で結果の出る整骨院！ すみれ鍼灸整骨院 本院 〒854-0052 長崎県諫早市川床町371−1 ☎：0957-47-8146 すみれ整骨院 高来院 〒859-0121 長崎県諫早市高来町泉186-1 ☎0957-32-3348 メールアドレス：info@sumire-seikotsuin.com フェイスブック：https://www.facebook.com/sumireseikotsu/ 営業時間：8:30～12:00、14：30〜20:00 定休日：日祝日、土曜日午後
秋の寒暖差 ～すみれ整骨院～
こんにちは！すみれ整骨院です！！ いつの間にか蝉の声も聞こえなくなり、朝晩涼しくなってきましたね。 紅葉はこの寒暖差でキレイに色づいてきますが、人の体にとっては要注意ですね。 風邪をひきやすくなるだけでありません。 人体は、気温が下がると筋肉を収縮させることで熱を発生させ体温を維持します。 筋肉が収縮すると柔軟性が無くなり、その分いつもより弱い力でも怪我をしやすくなります。 涼しいから運動もしやすくなるスポーツの秋ですが、十分体をウォーミングアップしてから動くようにしましょう。 楽トレをされているある患者さんは、今の時期に良くギックリ腰になっていたそうです。 しかし楽トレを始めてからはなっていないそうです。 楽トレによって鍛えづらいインナーマッスルを鍛えられている効果が出てきました！ 患者さんもとても喜ばれ、来月には長時間移動、立ちっぱなしのコンサートに行かれるそうです。 このような患者さんの様に、出来なかったことが出来るようになったり、 身体のことを気にしないでいいようになる方が一人でも多く増えたらいいなと思います！ 以上 諫早で猫背矯正・骨盤矯正で結果の出る整骨院！ すみれ鍼灸整骨院 本院 〒854-0052 長崎県諫早市川床町371−1 ☎：0957-47-8146 すみれ整骨院 高来院 〒859-0121 長崎県諫早市高来町泉186-1 ☎0957-32-3348 メールアドレス：info@sumire-seikotsuin.com フェイスブック：https://www.facebook.com/sumireseikotsu/ 営業時間：8:30～12:00、14：30〜20:00 定休日：日祝日、土曜日午後
楽トレの効果抜群
こんにちは！ 高来院の園田です！！ 先週の木曜日で 夏休みが終わりましたね。 親御さんからは 「やっと夏休みが終わったよ。」 という声がちらほら聞こえてきます。 さて、楽トレが 高来院に導入されて４カ月が経ちました！ 回数券を購入されて 週２で楽トレしていた患者様からは ・腹筋が薄っすら！ ・ベルトの穴が減った！ ・ベッドからの起き上がりが楽になった！ と言われることが増えました。 楽トレ自体に ダイエットする効果はありませんが 筋肉をつけることにより 代謝が上がり 結果的に体重減少が見込めます。 筋肉と脂肪では 安静時でも３倍代謝が違います。 痩せる為には 筋肉をつけることが何よりの近道です！！ 楽トレはすぐに効果が出る方と ２、３ヵ月後に効果が出る方もいます。 個人差はあります。 しかし必ず言えるのは しっかりと筋肉をつけれます！！ お得な回数券で 持続的に頑張りましょう。 以上 諫早で猫背矯正・骨盤矯正で結果の出る整骨院！ すみれ鍼灸整骨院 本院 〒854-0052 長崎県諫早市川床町371−1 ☎：0957-47-8146 すみれ整骨院 高来院 〒859-0121 長崎県諫早市高来町泉186-1 ☎0957-32-3348 メールアドレス：info@sumire-seikotsuin.com フェイスブック：https://www.facebook.com/sumireseikotsu/ 営業時間：8:30～12:00、14：30〜20:00 定休日：日祝日、土曜日午後
エアコンの使いすぎには御注意を!!!～すみれ鍼灸整骨院～
こんにちは！ブログ2回目の登場!! 高来院の“ヨッシー”こと吉田です(^_^)v 毎日暑い日がつづきエアコンを手放せない方も多いのではないでしょうか。 ｢1日中クーラーをつけとかないと無理～(T_T)!!｣という声もよく耳にします。 ですがエアコンの使いすぎは｢自律神経の働きが低下する｣原因になります。 特にお子様がいる家庭では注意が必要ですよ!! 自律神経は体を守って健康を保つ働きをしていて 体温調節も自律神経の大切な働きの1つです!! 最近では自律神経の働きが発達できてなく ☆運動して暑くなっても汗をかけず真っ赤な顔になる ☆熱中症になりやすい ☆立ちくらみが起こりやすい といったお子様が増えています。 この暑い夏を乗り越えるためにも しっかり自分で体温調節できる体作りをしていきましょう(^o^)/ 以上 諫早で猫背矯正・骨盤矯正で結果の出る整骨院！ すみれ鍼灸整骨院 本院 〒854-0052 長崎県諫早市川床町371−1 ☎：0957-47-8146 すみれ整骨院 高来院 〒859-0121 長崎県諫早市高来町泉186-1 ☎0957-32-3348…
