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”質のよい眠り”って？？
”質のよい睡眠が大事”、とよくききますよね。 まず、質の良い睡眠とは何でしょうか？ それは、簡単に言うと『朝起きた時に熟睡間がある眠り』のことです。 前日の心身の疲れがすっかり取れていて、今日一日頑張ろうという力が湧いてくるような眠りです。 つまり、良い睡眠＝長い睡眠というわけではないということも言えます。 理想の睡眠時間に関しては個人で異なります。 性別や年齢、体調、季節によって睡眠時間は変動するのです。 朝スッキリと目覚め、日中は眠気がなく過ごせる状態が実現できれば、たとえ睡眠が３時間や５時間 であってもいいのです。 自分の身体の要求に忠実になって、スッキリするまで眠ることが大事になります。 逆に、質の悪い眠りは、しっかりと寝たはずなのに疲れが取れていない、集中力と判断力の低下、 ストレスが溜まりやすくなる、コミュニケーション能力の低下、さらには病気になりやすくなったり、 老化が進んだり．．．と、百害あって一利無しの状態を引き起こします。 以上 諫早で猫背矯正・骨盤矯正で結果の出る整骨院！ すみれ鍼灸整骨院 本院 〒854-0052 長崎県諫早市川床町371−1 ☎：0957-47-8146 営業時間：8:30～12:00、14：30〜20:00 定休日：日祝日、土曜日午後 すみれ整骨院 幸町院 〒854-0022 長崎県諌早市幸町7-23 ☎：0957-42-4657 営業時間：9:00～12:00、13：30〜20:00 定休日：日祝日、水・土午後 メールアドレス：info@sumire-seikotsuin.com フェイスブック：https://www.facebook.com/sumireseikotsu/
熱中症・交通事故にご注意ください!!
みなさん、こんにちは★すみれ整骨院です。 毎日暑い日が続いていますが 体調におかわりは ないでしょうか？ 特に、外でお仕事されている方は こまめに水分・塩分補給や休憩をとってください!! さて 来週はお盆休みが始まり 旅行に出られる方や帰省される方も 多いと思いますが交通事故などに 気を付け安全運転で楽しんでくださいね!(^^)! ～すみれ整骨院お盆休みのお知らせ～ 11日㈯ 午前中診療 12日㈰ 休診療 13日㈪ 午前中診療 14日㈫ 休診日 15日㈬ 休診日 16日㈭ 通常通り 以上 諫早で猫背矯正・骨盤矯正で結果の出る整骨院！ すみれ鍼灸整骨院 本院 〒854-0052 長崎県諫早市川床町371−1 ☎：0957-47-8146 営業時間：8:30～12:00、14：30〜20:00 定休日：日祝日、土曜日午後 すみれ整骨院 幸町院 〒854-0022 長崎県諌早市幸町7-23 ☎：0957-42-4657 営業時間：9:00～12:00、13：30〜20:00 定休日：日祝日、水・土午後 メールアドレス：info@sumire-seikotsuin.com フェイスブック：https://www.facebook.com/sumireseikotsu/
２月１５日 楽トレ・猫背矯正・骨盤矯正 無料体験会！ ～すみれ整骨院～
こんにちは！ すみれ整骨院です！ 先日行われた無料体験会にお越し頂きありがとうございました！ ご自身が思っているよりも歪んでいる方が多く驚かれていました！ 受けてみたかったとおっしゃられる方もいたので２月も開催します☆ ☆猫背矯正☆ ・デスクワーク ・パソコンやスマホを良く使う ・肩や背中のこわばり ・肩こりからくる頭痛 ・顔や手足のむくみ ・カサカサ肌 ・肌のくすみ ・化粧ノリの悪さ ・自律神経失調症状 ・ふと鏡に映った自分の姿勢が思っていたより悪かった ☆骨盤矯正☆ ・出産後のケア ・妊活 ・足のむくみ ・腰痛 ・ギックリ腰になりやすい ・足を組む癖がある ・お姉さん座りをすることが多い ・便秘 ・重い生理痛 ・冷え症 ☆楽トレ☆ ・基礎体温が低い ・ポッコリおなか ・身体を引き締めたい ・出産後に体重が戻らない ・頻尿や尿漏れが気になる ・スポーツのパフォーマンスを上げたい ・杖を使わなくても歩けるようになりたい ・寝たきりになりたくない ・矯正した後のキレイな姿勢を保ちたい 当てはまる項目がある方はぜひ体験されてみて下さい！…
すみれ整骨院☆新年会しました!!!
皆さん こんにちは(*’▽’) すみれ整骨院の『吉田』です。 毎日寒い日が続き毎朝『寒い！さむ～い～！』と 山下先生に訴えています(/・ω・)/（笑） さて、実は先週水曜日の診療終了後 すみれ整骨院の新年会が行われました！ 毎日白衣姿の私達ですが．．． 私服にチェンジし楽しい時間を 過ごすことができました(*’ω’*) (ちゃっかり日本酒を呑んじゃったりして．．．(笑)) これからもスタッフ一同しっかり患者様と向き合い 治療に専念していきますので宜しくお願いします。 以上 諫早で猫背矯正・骨盤矯正で結果の出る整骨院！ すみれ鍼灸整骨院 本院 〒854-0052 長崎県諫早市川床町371−1 ☎：0957-47-8146 すみれ整骨院 高来院 〒859-0121 長崎県諫早市高来町泉186-1 ☎0957-32-3348 メールアドレス：info@sumire-seikotsuin.com フェイスブック：https://www.facebook.com/sumireseikotsu/ 営業時間：8:30～12:00、14：30〜20:00 定休日：日祝日、土曜日午後
１月２６日☆楽トレ・骨盤矯正・猫背矯正☆無料体験会☆開催します！ ～すみれ整骨院～
こんにちは！ すみれ整骨院です！ １２月に好評だった 楽トレ・骨盤矯正・猫背矯正 無料体験会 を１月にも行います！ 楽トレ・骨盤矯正・猫背矯正 無料体験会 １月２６日 金曜日 ８時３０分 ～ １９時 楽トレ・猫背矯正・骨盤矯正を無料で受けて頂けます☆ 興味があったけどきっかけが無かった方・体が歪んでいるか気になる方・無料ならうけてみよっかな！ っていう人でも大歓迎です！ すみれ整骨院にお越しになるのが初めての方でも大丈夫です！ ご家族・お友達と一緒でもＯＫ！ ０９５７－４７－８１４６ までお電話ください！ 以上 諫早で猫背矯正・骨盤矯正で結果の出る整骨院！ すみれ鍼灸整骨院 本院 〒854-0052 長崎県諫早市川床町371−1 ☎：0957-47-8146 すみれ整骨院 高来院 〒859-0121 長崎県諫早市高来町泉186-1 ☎0957-32-3348 メールアドレス：info@sumire-seikotsuin.com フェイスブック：https://www.facebook.com/sumireseikotsu/ 営業時間：8:30～12:00、14：30〜20:00 定休日：日祝日、土曜日午後
