日に日に暖かくなってきて、気持ちが良い日が続いてますね。

 

 

寒いときにできなかった用事や、お仕事を頑張っていらっしゃる方も多いですね。

 

 

皆さん毎日お疲れ様です！

 

 

 

 

 

 

暖かくなると、やはり活動的になるようです。

 

急性腰痛、いわゆるギックリ腰になられて来院される患者さんが多く来院されています。

 

 

 

 

 

 

 

 

そこでよく聞かれるのが、

 

 

温めた方がいいんですか？

冷やした方がいいんですか？

 

 

 

 

 

 

 

（様々な治療法があり、治療家の方々それぞれ考え方があると思いますが、すみれ整骨院で行っていて効果があるものをお伝えできればと思います。）

 

 

 

 

 

 

整骨院では保険で扱えない、肩こり・目の疲れ・筋疲労、などは

 

温める

 

方が改善しやすいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ギックリ腰になり、歩く・立つ・起き上がる・寝返りをうつ時に痛い、痛い箇所が熱っぽい状態のときは

冷やす

 

長風呂や、痛い箇所を強く揉むのもお勧めしません。

早く痛みを改善したいという思いから、体操やストレッチをしてもいいですか？とおっしゃられる方もいますが、一番ひどいときから痛みが半分以下になるまでは、安静にしておくのが最善の対策です。

 

痛みが半分以下になり、ある程度動けるようになったら、体操やストレッチを行ったり、今度は温めた方が回復が早くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ごく一部しかお話しできてないので、気になる事がある方はお気軽にお声かけ下さいね！

 

 

 

 

 

 

 

以上

諫早で猫背矯正・骨盤矯正で結果の出る整骨院！

すみれ鍼灸整骨院
〒854-0052
長崎県諫早市川床町371−1
電話番号：0957-47-8146
メールアドレス：info@sumire-seikotsuin.com
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営業時間：8:30～12:00、14：30〜20:00
定休日：日祝日、土曜日午後　毎月１日